Řecký jogurt může mít některé vážně problematické vedlejší účinky

Food Flash zkoumá divoký svět potravinových novinek, od zdravotních přínosů červeného vína až po to, proč je pro vás hořká čokoláda vlastně dobrá.

Řecký jogurt je tak populární, že je považován za superpotravinu a základní lednička pro většinu domácností dbající na zdraví.



Chutná pochoutka je plná bílkovin, probiotik a vitamínu B12, podle Healthline .

Jeho dekadentní a bohatá chuť z něj dělá skvělý doplněk k jakémukoli sladkému nebo slanému pokrmu, ale není dokonalý.

Řecký jogurt může ve skutečnosti způsobit některé méně než ideální vedlejší účinky.

Obsahuje přírodní cukr zvaný laktóza a bílkovinu známou jako syrovátka, která může způsobit zánětlivé problémy .

Stejně jako ostatní mléčné výrobky řecký jogurt obsahuje přírodní hormony , což může být škodlivé pro lidi s hormonální nerovnováhou.

The pasterizované a homogenizované mléko použitý v jogurtu může u některých lidí vést k problémům s histaminem, jako je akné a ekzém, a také k gastrointestinálním problémům.

Co je však největším překvapením, pokud jde o řecký jogurt? Mnoho možností, které mají nízký obsah tuku, je ve skutečnosti s vysokým obsahem cukru , což může vést k nárůstu hmotnosti, když to nečekáte.

Nenechte se zmást humbukem – řečtina je pro vás dobrá, ale stejně jako mnoho jiných věcí je nejlepší ji dělat s mírou.

Pokud se vám tento příběh líbil, možná si také rádi přečtete, jak na to zelenina jako kapusta a květák má skrytou temnou stránku.

Populární Příspěvky